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Qu茅 alimentos consumir para cuidar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunol贸gico

La nutricionista Alejandra Rivera habl贸 de la importancia de comer adecuadamente en medio del brote por el coronavirus. “En este momento hay que estar fuertes de adentro hacia afuera”, remarc贸.

En 茅pocas de聽cuarentena, es muy importante cuidar el cuerpo y el sistema inmunol贸gico. La聽nutricionista Alejandra Rivera le recomend贸 a #脕mbitoEnCasa varios聽alimentos聽para reforzarlo y protegerlo en caso de tomar contacto con el聽coronavirus.
鈥淢e llama la atenci贸n como la gente se est谩 abasteciendo de productos no perecederos y art铆culos de limpieza”, manifest贸 la Licenciada Rivera, quien agrega:聽鈥淟a limpieza est谩 muy bien, pero no hay que olvidarse de nuestro sistema inmunol贸gico tambi茅n, que es el que nos va a proteger en caso de que tomemos contacto con el virus鈥.Luego, recomienda una serie de alimentos a consumir en 茅pocas de cuarentena:聽鈥淢ientras se pueda elijamos alimentos que lo refuercen, como frutas y verduras frescas, pescados, frutos secos, aceites esenciales, vitaminas y minerales, que contribuyan a nuestro sistema de defensa鈥.

Finalmente, remarc贸 la importancia de mantener una nutrici贸n correcta en medio de una pandemia:聽鈥淓s muy importante en este momento estar fuertes de adentro hacia afuera鈥.

Fuente: 脕mbito