Qué alimentos consumir para cuidar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico

La nutricionista Alejandra Rivera habló de la importancia de comer adecuadamente en medio del brote por el coronavirus. “En este momento hay que estar fuertes de adentro hacia afuera”, remarcó.

En épocas de cuarentena, es muy importante cuidar el cuerpo y el sistema inmunológico. La nutricionista Alejandra Rivera le recomendó a #ÁmbitoEnCasa varios alimentos para reforzarlo y protegerlo en caso de tomar contacto con el coronavirus.

“Me llama la atención como la gente se está abasteciendo de productos no perecederos y artículos de limpieza”, manifestó la Licenciada Rivera, quien agrega: “La limpieza está muy bien, pero no hay que olvidarse de nuestro sistema inmunológico también, que es el que nos va a proteger en caso de que tomemos contacto con el virus”.

Luego, recomienda una serie de alimentos a consumir en épocas de cuarentena: “Mientras se pueda elijamos alimentos que lo refuercen, como frutas y verduras frescas, pescados, frutos secos, aceites esenciales, vitaminas y minerales, que contribuyan a nuestro sistema de defensa”.

Finalmente, remarcó la importancia de mantener una nutrición correcta en medio de una pandemia: “Es muy importante en este momento estar fuertes de adentro hacia afuera”.

Fuente: Ámbito